骨质疏松被称为“沉默杀手”，每10个人中便有2位会因为骨质疏松而骨折，我国每年有约160万人会死于髋部骨折；存活者中约有50%致残，生活不能自理。骨质疏松的危害1、发病率高。2、经济负担大。3、骨质疏松症的表现主要为疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活，饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。4、骨折发生率高。5、老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达到10%---20%6、骨质疏松的危害性在于它常常是默默无声，悄悄的发生。2骨密度检查骨密度检查现在已经广泛的运用于临床治疗，通过检查骨密度可以诊断早期骨质疏松，可以预测发生骨折危险性；还能对内分泌及代谢性骨病的骨量测量，使医生能制定合理、科学的治疗方案；有效的预防骨折，还能对各种骨病疗效进行评价以及检测。一、已经绝经或者年过50岁的女性；二、年纪在65岁以上男性；三、有不良生活习惯的男性，如长期吸烟、喝酒、喝咖啡、缺乏运动、挑食偏食的人；四、有家族性脆性骨折的人群或者自己有过脆性骨折史者；五、各种原因性激素水平低下的成年人六、X线摄片已已有骨质疏松改变者七、糖尿病、慢性肝病、肾病、甲亢等疾病，长期应用激素和抗癫痫药物等有影响骨矿代谢的疾病和药物应用史者哪些人群适合骨密度检查3预防方法1、饮食(1)选用牛奶及其制品(如奶酪、优格等)；若喝牛奶会拉肚子者，可先从少量牛奶(约30至50毫升)喝起，再慢慢加量或选用低乳糖牛奶或无乳糖奶粉。(2)多选用可连骨头或软骨一并吃下的食物，如小鱼干、虾米、吻仔鱼、蛤及牡蛎，或带骨鱼罐头(如红鲑、沙丁鱼罐头)等。(3)植物性食品如豆类食品(豆干、豆腐)、深色蔬菜、海带、紫菜、芝麻、发菜、谷类食物等，此类食物皆属含钙量较高的食物，建议素食者可多食用。(4)炖排骨或熬大骨汤时，可加一些醋或柠檬，有利骨骼中钙释出，增加汤汁中钙的含量。(5)肉类含大量磷，避免摄取过量肉类，以免降低钙吸收及促进尿中钙排出，使骨质流失。(6)避免酗酒(酒精会影响钙吸收)、抽烟、茶或饮用大量咖啡(可在咖啡中加入少许脱脂奶取代奶精)，建议咖啡一天以一杯为限。4预防方法 适当的运动每日抽出30至60分钟做户外运动，如骑脚踏车、游泳、慢跑、各种球类或步行等。 教师有教师节护士有护士节但是10月20日的世界厨师节有多少人知道世界厨师节，世界厨师日让我们为厨师发声诉说厨师不为人知的苦与累 有谁，能了解厨师的苦一入厨房深似海，从此早睡是路人有谁，能懂得厨师的痛逢年过节，做着团圆餐，服务别人家又有谁，能理解厨师的汗无论寒冬酷暑，薄薄的工作服，湿透的脊背又有谁，能明了厨师的累水里来，火里去，客来客往，站麻了双腿，僵硬了腰部 按说今天厨师们应该休息过节但在中国厨师们与自己的节日还很遥远能过上春节已经不易，更不用说厨师节所以既然是厨师自己的节日我们就要为自己代言好好过节，尽情享受才是 为中国厨师发声！过属于厨师自己的节日！1放假1天想去哪儿去哪儿放假1天，厨师们有了自己可利用的时间，去学习，去获取信息，去结交朋友，去享受这个属于自己的节日。2参与厨艺比赛获取宝贵经验在世界厨师日创立之初，就倡导厨师日举办一些厨艺比赛来达到欢度与宣传的目的。虽然国内厨艺比赛较多，但要参与主办方资质高且有经验的，这样才能从一些前辈那里得到知识与经验。3参与餐饮业展会开阔眼界十月前后都有很多餐饮业相关展会开展，这是厨师们可以便捷地获取餐饮行业信息，国内外餐饮动态的大好机会，如果厨师们可以在自己的节日到展会一游，定有丰富的收获，而且展会的相关活动也会让你尽兴的哟。4厨师们的聚会好Happy很多厨师在学艺的时候都有过共同生活的师兄弟，对于恩师也是万分感激，但由于工作太忙，恰逢休息还是多陪家人，却少了与厨师朋友们的欢聚，如果世界厨师节这一天可以与师兄弟聚会，可以与同为厨师的好朋友们欢聚，定是美事一桩。5找个好馆子享受美食找灵感厨师们大多是好胃口的，他们对美食的喜爱深度融入到生活当中，但平日都是在灶台前为别人料理，在自己的节日来到他家餐厅，也可以享受人间美味，岂不妙哉？况且，在品尝好馆子美食的时候，正式取经找灵感的妙招，也许一个灵光一闪就能研发出一道旷世奇作也说不定哦~ 我们能做的应该是这样▼如果你是客人到餐馆吃饭请细心品尝，少挑剔我们的厨师请相信他们绝对带着诚意为你做菜 如果你的身边有一个厨师朋友请好好对他因为他重情重义再累再忙，一个电话就到了 如果你有亲人做厨师，请理解他们不是他们不愿意回家团聚而是他们希望能带给家庭更多 如果你的恋人或者爱人是厨师，请体贴他们也许他不够温柔，很忙但是即使再累他也愿意为你做上一顿饭再穷也愿意送上一束蔬菜做成的“花” 请珍惜我们的厨师对他们好一些因为他们平凡而伟大